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Mujer realiza un ejercicio de peso muerto

¿No estás seguro por dónde comenzar con SHEMA?

Tu plan no es un paquete predeterminado, se construye alrededor de lo que eres, haces y como te transformas con el tiempo.

Evaluación ecográfica musculoesquelética de rodilla en SHEMA

Medicina Física y Rehabilitación

Alcanza una vida plena y abundante, a través del poder del movimiento

Hemos integrado la Medicina del estilo de vida en el abordaje de los pacientes con problemas musculoesqueléticos y osteoarticulares.

El inflammaging —inflamación relacionada con el envejecimiento— es reconocido como un mecanismo central en la osteoartritis, la osteoporosis, la sarcopenia y la osteosarcopenia. La disfunción mitocondrial, el sobrepeso y la obesidad, el estrés oxidativo, el aumento de la permeabilidad intestinal —leaky gut— y otros factores ambientales contribuyen a intensificar este patrón inflamatorio.

Además, el inflammaging se ha vinculado con múltiples enfermedades asociadas a la edad: enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, neurodegeneración, sarcopenia, cáncer y fragilidad. Por esto, SHEMA reconoce la Medicina del estilo de vida como uno de los principios fundamentales que crean sinergia con las intervenciones y los tratamientos propios de la Fisiatría:

  • Biopuntura o infiltración de medicamentos ortomoleculares para el control del dolor.
  • Inyección intraarticular de ácido hialurónico para la artrosis.
  • Aplicación de toxina botulínica para el manejo de la espasticidad.

En SHEMA, la ultrasonografía es mi mano derecha como fisiatra. Se integra a la consulta, genera resolutividad, acorta los tiempos entre el diagnóstico y el tratamiento, y mejora la seguridad de los procedimientos.

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Mujer revisa su ejercicio y progreso en la aplicación de SHEMA

Programa con GLP-1

Perder peso protegiendo lo que te sostiene

Los agonistas GLP-1 son una herramienta útil para el tratamiento del exceso de adiposidad y la obesidad. Sin embargo, un buen resultado no debería medirse únicamente en kilogramos perdidos.

Cuando la pérdida de peso es rápida, la mayor parte del peso perdido suele corresponder a grasa. En algunos casos, el proceso involucra pérdida de masa muscular y, en algunas personas, cambios desfavorables en la salud ósea.

Dado que el ejercicio de resistencia sumado a una ingesta proteica adecuada durante el tratamiento es la estrategia con mejor respaldo para mitigar tanto la pérdida de masa muscular como el impacto óseo, nuestro Programa incluye seguimiento médico con Análisis de Composición Corporal de alta precisión. Además Nuestra App te permite registrar la progresión del ejercicio, el consumo neto diario de proteína y la eficiencia del sueño, entre otros indicadores que son visualizados y analizados en tiempo real por nuestro equipo.

Hombre activo contempla su proceso de envejecimiento saludable

Medicina del estilo de vida

Envejecimiento saludable

Envejecer saludablemente significa proteger hoy lo que te permitirá vivir una vida plena y abundante: fe, vínculos significativos y participación social, actividad física, alimentación, aprendizaje continuo, entre otros. En SHEMA entendemos que conservar tu función física, cognitiva y emocional es tan importante como prevenir y tratar la enfermedad.

Esta misma mirada se extiende a tu piel mediante el concepto de skinspan: cuidar la salud de tu piel a lo largo del tiempo mediante la prevención, la educación y la continuidad, más allá de intervenciones estéticas aisladas. Integramos tu historia, tus hábitos y tus objetivos para ayudarte a construir un plan basado en evidencia que puedas sostener en el tiempo.

No tienes que esperar a sentir que los años comenzaron a limitarte: puedes comenzar hoy a cultivar una vida que quieras seguir viviendo.

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Continuidad

Tu plan evoluciona contigo

En cada seguimiento revisamos lo que ha cambiado, las dificultades que han aparecido y el progreso hacia tus objetivos. Algunas decisiones se mantienen. Otras se ajustan. Algunas intervenciones dejan de ser necesarias.

Porque acompañar no es pedirte que hagas más. Es ayudarte a discernir mejor.

No necesitas hacerlo todo.Necesitas comprender qué es importante para ti y comenzar por ahí.
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